我们好，今日小编关注到壹个相对有意思的话题，就是关于小雨减肥餐的问题，于是小编就整理了1个相关说明小雨减肥餐的解答，让大家一起看看吧。
- 清晨5点去跑步好吗？为啥？
清晨5点去跑步好吗？为啥？
对于我自己而言，清晨五点跑步不好，不管是学生时代的我还是今年上班的我。
从精神状态方面来说，我非常羡慕那些老大爷或者上了年龄的大叔，感觉他们能够起得那么早，一天还元气满满，而我早上七点起床，也许吃完早餐自己就犯困了，而且一整天都沉思在一种想睡觉的状态，要是去跑步的话，过来估计就像废材，当然这也并不是完全说早上五点起床跑步不好，任何时候跑步都有利弊，下面我简单说说。
好处
1、早上人少、车少，没有干扰，自己想如何跑就如何跑。
2、早上空腹跑步更容易燃脂，容易达成减肥目的。
3、能够预防脂肪肝。
4、早上跑步一天有效利用时间增加，对于时间不够的兄弟这是一件好事。
坏处
1、对于大部分年轻人而言这会导致，缺觉，睡眠不足，疲劳感增加，影响一天工作效率。
2、容易受伤，身体躯干的状态不利于运动，反应迟钝，人的运动能力在傍晚的时候绝顶。
我是每日早晨5：30分准时起床。空腹喝一杯温开水，清理肠道，已经坚持25年了。洗漱完毕，在家里做拉筋15分钟。
夏季的这个时候，天刚蒙蒙亮，路上少人，只有很多鸟鸣。大家小区很大，由若干个“苑”组成，从单元门口最初，跑到大门口，壹个来回需要45分钟左右。沿途都是绿树成荫，花草簇簇，早起的