我们好，今日小编关注到壹个相对有意思的话题，就是关于女的减肥餐的问题，于是小编就整理了3个相关说明女的减肥餐的解答，让大家一起看看吧。
- 适合女孩子的减肥运动项目有哪些？
- 36岁女，身高167，体重116斤，体脂率27%.需要减脂吗？
- 女孩子的正确减肥方法是啥？
适合女孩子的减肥运动项目有哪些？
适合女孩子的减肥项目有哪些，
其实减肥的项目有很多，大家先从运动的方面来讲，
第一，跑步，这个是最简单有效的运动方法不受场地控制，一双跑鞋就可以轻松化解，每日坚持跑步五公里，不仅燃脂瘦身，还能提升心肺功能，非常适合体重微胖，工作繁忙人群，
第二，骑单车，健身房那种单车想比我们都有知道，俗称燃脂***，配合音乐的节拍，跟随老师的步伐，疯狂的踩踏！这样的运动适合体力较好，或者体重较大，但需要慢速骑行，有利于缓解膝盖压力，
第三，游泳，游泳被视为完美的运动方法，因为运动过程当中，全身肌肉都在参加，各肌肉协调用劲，克服阻力做功，长期坚持下来四肢肌肉线条典雅，又因为游泳过程中，配合着换气，所以心肺功能也很强大，游泳既有无氧克服水阻力，锻炼肌肉，又有有氧提升心肺，从而快速瘦身变形！
第四种，我想说的是营养，运动配上合理的饮食才会瘦，日常生活中，要注重蛋白质的摄入，如早餐起来喝点牛奶，吃两个鸡蛋，将日常的大肉换成鸡胸，养成健康的饮食习惯！
最后，好的方式有很多，只要你肯想都可以找到方式，最好的方式就是坚持，只有坚持下去，你才会看到最佳的自己。
36岁女，身高167，体重116斤，体脂率27%.需要减脂吗？
正常大家只需要看体脂率就可以，体重并不能介绍胖瘦。你今年的体脂率是偏高的。当然减不减脂，还是需要看单人需求。
如果减脂，提议你多运动，再注意一下饮食，控制热量摄入即可有效果。
女孩子的正确减肥方法是啥？
我们好，我是要瘦下来的李小二。
我觉得女孩子的正确减肥方式就是吃点好的+多运动运动
吃点好的？
大家不就是吃的太好才会胖吗？如何会吃点好的就会瘦下去呢？我想说，要瘦也要美食。
谁说减肥就不能吃点好的？胖起来的原因虽然也是因为暴饮暴食，但是好多人没吃多少也会胖起来，这是为什么子⊙ω⊙
还不是因为→_→瘦子吃杂粮饭的时候，你在吃大米饭；瘦子吃低热量零食的时候，你在吃高卡路里的曲奇饼干