芦笋木耳炒百合

素菜中的最爱❤️多吃多健康哟

原料：芦笋、干木耳、鲜百合、胡萝卜、蒜、盐、油。

做法流程：

第1步、预备食材…干木耳提前半小时泡好…

第2步、开水里倒一滴油，把芦笋焯水，大概10秒捞起，再把木耳焯10秒捞起…

第3步、百合去掉头尾黑色的边缘。芦笋和百合先泡水里，所有都预备好，待用…

第4步、热锅下油，先煸蒜片，倒入食材炒半分钟…

第5步、再倒入百合，放盐，煸炒均匀，关火

第6步、盛盘。

小贴士：

不用加酱油，保持原色原味更健康。