我们好，今日小编关注到壹个相对有意思的话题，就是关于减肥餐系列的问题，于是小编就整理了1个相关说明减肥餐系列的解答，让大家一起看看吧。
- 有哪些不错的减肥食谱和运动时间表主推？
有哪些不错的减肥食谱和运动时间表主推？
7-8吃早饭：早饭你可以和平精英蛋，燕麦，稀饭，牛奶，酸奶，水果，蔬菜和低脂的食物！早上起来不容吃一些油不拉几的东西！对于减肥的人不合适！
9-10点如果饿了，你可以喝点白开水，吃一点水果，不想出吃零食这辈你是不也许了，除非你减肥减下来了，
11-12点饭前你要喝点汤这样的话！你就会有饱腹感，你吃的米饭就会少一点，肥肉你一点不能吃， 你可多吃蔬菜这些都是低脂的食物！如果你想吃肉你可以吃一点鸡肉和牛肉和羊肉！吃完饭你可以稍微走一走消化消化。
3-4你可以喝一点酸奶！在你饿的情况下！如果你不饿！最好不容吃！少吃好一点。
5-6点吃晚饭！晚饭你就简单一点！吃一点蔬菜和水果喝一点酸奶就OK