我们好，今日小编关注到壹个相对有意思的话题，就是关于凌晨减肥餐的问题，于是小编就整理了3个相关说明凌晨减肥餐的解答，让大家一起看看吧。
- 减脂期晚上可以吃啥外卖？
- 晚上吃肉掉秤最快吗？
- 早上壹个鸡蛋加一杯纯牛奶，中午小碗饭加炒蔬菜，晚上吃苹果，这样的减肥餐可以吗？
减脂期晚上可以吃啥外卖？
点含以下食物的外卖
一、芋头，是一种富含水溶性膳食纤维，相对容易消化的食物，芋头含有淀粉类物质，能够增加饱腹感，抗饿，热量又相对低，100g芋头的热量为56kcal。
二、玉米富含膳食纤维，几乎不含脂肪，食用玉米能够使人体产生饱腹感，顶饿，而且热量也低，100g玉米含有的热量为106kcal。
三、红薯，富含粗纤维，容易增加饱腹感，顶饿，而且热量低，100g鲜红薯的热量为99kcal。
四、土豆，也是相对顶饿，而且热量相对低的食物，100g土豆含有的热量为88kcal。
减脂期晚上又想吃东西又想瘦实在是太难了