做法流程

1、1.山药去皮洗净切成小片，银耳莲子泡发，枸杞洗净备用 2.把水煮开，银耳、山药、莲子加入大火煮沸，小火慢炖，炖到出胶质，加入枸杞冰糖熬5分钟 3.关火焖一会，盛出

心情经历

这是一道养生美容甜品，滋阴清热、安神养肝，补气健脾，非常适合春夏女孩子喝，美容养颜！