白露是二十四节气中气温变化最大的节气，过了白露之后，天气会逐渐转凉，冷空气会趋于活跃。

“白露秋分夜，一夜凉一夜”，早晚的温差拉大，对于抵抗力不好的兄弟来说，及时添衣避免感冒咳嗽，也要防止秋燥，虽说天气凉快，但容易出现口干、唇干等干燥症状，要多喝水，饮食上也要做好调节。

家里可以常备一点川贝柠檬膏，秋燥肺热老咳嗽，可以每日喝一杯，帮助排出肺部垃圾，也是人们所熟知的咳嗽药方，常喝不咳嗽，下面同享川贝柠檬膏的食谱向我们，秋天的必要佳品。

冰糖川贝柠檬膏

配料:

柠檬3个、川贝10克、冰糖600克

烹饪流程:

1.预备食材如下图。

2.将柠檬切片，晒干，去籽。

3.川贝磨成粉，晒干。

4.锅内放入柠檬和川贝。

5.上面放入冰糖。

6.最初熬制，我是熬12个小时整。

7.差不多变色这个浓度就够了。

8.放置两个小时以上就可以喝了，用温水或凉白开冲，一勺大约一杯

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