糯米含有蛋白质，脂肪，碳水化合物，糖类，B族维生素以及钙，磷，铁等微量元素。对人体有以下功效：1.补中益气，对脾胃虚弱，产后多汗，产后痢疾，术后虚弱，体虚造成的盗汗，血虚，头晕眼花，有滋补，改善的作用。2.补充营养，促进消化和脂肪代谢，补充热量，恢复体力，促进食欲。3.舒缓情绪，改善神经系统，缓解抑郁，改善失眠。

By 阿进先森

用料

• 糯米粉 120克
• 玉米淀粉 30克
• 纯牛奶 180克
• 白砂糖 30克
• 黄油 15克
• 椰蓉 适量
• 芒果丁 适量
• 芒果泥 50克

做法流程

1、180克纯牛奶，30克白糖，30克玉米淀粉，120克糯米粉，50克芒果泥搅拌成面糊即可，大火蒸25分钟

2、蒸好趁热加入15克黄油搅拌均匀，带上可人的一次性手套，揉五分钟放凉备用

3、接下来就是包芒果馅过程了

4、这是成品是不是食欲大增

糯米粉的营养功效

糯米味甘，性温，入脾、胃、肺经；具有补中益气，健脾养胃，止虚汗之功效，对脾胃虚寒，食欲不佳，腹胀腹泻有一定缓解作用；糯米有收 涩作用，对尿频，盗汗有较好的食疗效果。

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