我们好，今日小编关注到壹个相对有意思的话题，就是关于减肥餐小饼的问题，于是小编就整理了2个相关说明减肥餐小饼的解答，让大家一起看看吧。
- 减脂期间胡萝卜算不算主食？
- 有没有姐妹用壹个月的时间瘦了20斤，可不可以同享一下方式？
减脂期间胡萝卜算不算主食？
我们好我是宝妈美食生活，接下来有我回答这个问题
胡萝卜中含有丰富的植物纤维，人体在吸收了丰富的植物纤维以后可以加速新陈代谢，新陈代谢正常运转可以有效地控制体重。
长期吃胡萝卜可以解油腻，抑制人体对甜食以及油腻食物的欲望。这样的话可以起到控制人体进食量以及油脂的摄入
进食胡萝卜之后会让人有饱腹感，进而控制了人体对其他食物的吸收，也不愿意再继续多吃其他食物，所以说减脂期间多吃胡萝卜好处很多。
很荣幸能回答您的问题。我觉得胡萝卜不能算主食。瘦的人思想控制胃，胖的人胃控制思想。减肥期间比运动还痛苦的事情就是控制饮食了，一部分原因是自己约束自己不能吃热量高的食物，另一方面是来自外界的诱惑。很多减肥期间的人挑选不吃东西，但是适当的饮食和运动才是减肥的正确方法。
我单人认为胡萝卜和苹果其实差不多，都能达到饱腹的效果，但是长期吃会对身体不好。很多人减肥以后都会反弹，这个我是亲身故事过的，起初我从160斤瘦到了140斤，达到了自己相对满意的体重，也经常吃一些黄瓜、萝卜、代餐粉之类的来取代正餐，但是那段时间真的是特别难熬，导致后来最初报复性饮食，体重一下子就反弹了。
一最初我一直认为吃的多就胖的多，就需要更多的运动去消耗卡路里，后来才明白，减肥其实是一场持久战，刚最初节食的时候也许效果会相对明显，但后面就慢慢的看差点效果了，反而会把身体拖垮。最好的方法就是饮食和运动均衡组合，吃的食物注意不容有太多碳水就行了，配合运动坚持下去迟早会瘦的，而且身体也会越来越好。
希望我的回答对您有帮助，也希望能在美食方面和我们多多交流。
胡萝卜虽然营养丰富，但是它不能代替主食，胡萝卜最大的营养就是胡萝卜素，胡萝卜素的好处很多
，能维持正常的视觉功能，维持皮肤黏膜的完整性，适当吃胡萝卜素有很好的美容养颜的作用。能够维持和促进免疫功能的提升，因为胡萝卜素对于许多免疫物质的生成有重要的促进作用，在提升机体免疫力方面的作用也特别明显。但是胡萝卜素是要溶解在油里，所以得用油炒，减脂期间这个也得思考进去，尽量用少量的植物油。
虽然减脂，但大家也得吃适量的主食，蔬菜、水果、坚果类，以清淡为主，避免高油高盐，暴饮暴食，主食可以不吃大米饭，以适量的粗粮、糙米代替，粗粮糙米热量低又饱腹，不会导致容易饿又管不住自己的嘴。
言归正传，减脂期间胡萝卜是不能代替主食的，减脂固然重要，但健康更重要，胡萝卜代替主食容易导致身体营养缺失，这样即便是瘦了但健康丢了，得不偿失！
希望我的回答对你有所帮助！
你好，我是茹茹，很高兴能够回答你的问题，希望我的回答可以帮助你。
在生活中对于减肥，想必很多人都是了解的吧。很多的女孩子为了自己能够瘦一点，可以说是用尽了方式。今年有些人说胡萝卜是能够减肥的，对于这样壹个说法，很多的人都不是非常的相信，她们觉得这样的方法没有丝毫的用处。
人们都了解胡萝卜当中所蕴含的营养是相对多的，所以呢很多人为了能够让自己更健康一点，就挑选吃胡萝卜。而且有些人说若是经常吃胡萝卜的话，是可以减肥的。那么真的会减肥吗？茹茹今年就来为我们说明一下，有关于胡萝卜的相关姿势。
减肥期间胡萝卜不算主食的，经研究发现，多吃胡萝卜代替主食（大米、面粉）是可以减肥的。因为胡萝卜中含有大量的植物纤维。植物纤维可以加速身体的新陈代谢，有效地控制体重，进而起到减肥的作用。
胡萝卜当中含有的胡萝卜素，维生素b1，b2,C,以及盐酸，钙质，食物纤维是很丰富的，所以说如果是将胡萝卜作为减肥的食物的话，是最不错的挑选。因为一方面可以让身体吸收更多的营养，另一方面还能够让体内的一些废物快速的排出，从而可以促进新陈代谢和血液循环，所以说如果运用胡萝卜减肥的话，也算是一种相对好的方法了。我们平时可以多食用一些胡萝卜。
如果真的想用胡萝卜来帮助减肥的话，也是要注意方式的，既然吃胡萝卜可以减肥，那要如何吃呢？
1⃣代餐，将平常的主食（大米、面食）等换成胡萝卜，胡萝可以***用水煮的方法，水煮的胡萝卜带有自身独特的甜味，不会难以下咽。
2⃣可以做一些胡萝卜的饮品。比如加一定量的水打成胡萝卜汁喝，或者将胡萝卜蒸熟后用果汁机打成糊糊，也是一样的哦。
科普一下
多吃胡萝卜是可以解腻的，比如广东人煲汤喜爱用胡萝卜，除了味道好之外还因为胡萝卜具有解腻的作用。它是可以抑制摄入甜食以及高油高脂食物的念头，控制人体油脂的摄入。
我们好！我是[_a***_]发哥；胡萝卜去皮切片，锅中加水煮开，放入胡萝卜，加盐调味，捞出沥干即可。每日都可以生吃胡萝卜，但是要适量。胡萝卜含有植物纤维，吸水性强，在肠道中体积容易膨胀，是肠道中的“充盈物质”，可加强肠道的蠕动，从而通便防癌。
有没有姐妹用壹个月的时间瘦了20斤，可不可以同享一下方式？
我昨儿看了个文章，日本的壹个新式减肥法，里面有人实验了，2周掉了14斤。
没有亲测，不过你可以尝试。
每日早晚3分钟，刚醒和睡觉前，就在床上做。做壹个拱桥的知识，然后大喊（一定要喊）。
壹个月减了23斤，160，140斤，专门挑选在7月份三伏天跑步，出汗量大，燃脂快，夏季吃的少，早晨中午正常吃，但是尽量不吃主食，但是吃啥都不回碗，尽量能吃半碗别吃一碗，太阳下山后最初跑步，壹个小时，热身加跑步加原地拉伸跳跃等ACT，下雨天就跳绳，也是壹个小时。还有就是减肥期间不喝饮料，只喝白开水矿泉水，晚上不吃东西，实在想吃就煮个白煮蛋，西红柿，别吃含糖量高的水果，比如不吃葡萄和西瓜，黄瓜，西红柿炒鸡蛋，酸奶可以，总体来说就是管住嘴，迈开腿。
我从128减到100，三个月，首月减了15斤，首月很快，第二个月两斤，第三个个月就减到了100，但我不提议你快速减肥，我今年身上全是肥胖纹就是因为减快了，我打算再过三个月之后再减10斤，减肥有瓶颈期的，下面就说说我如何减的，我没靠食疗减肥，按照平常吃的就行，早上9点半做减肥操45分钟，然后转呼啦圈，就是有事来了就停没事就转没有时间固定，基本空下来就转，下午6点半再做减肥操，然后跑步8000米，还有精力就做下全身燃脂操，反正一天闲的时间就转呼啦圈，首月真的瘦很快，不过很痛苦，半个月后就习惯了，一天下来没时间玩手机，[大笑]
我曾经胖到140斤脸上还有黑斑，后来看到别人都身材好穿衣服又漂亮，我就最初每日徒步两小时，早餐中午正常吃晚饭吃壹个苹果或者壹个黄瓜或者壹个鸡蛋两个月时间瘦了20斤，今年大概瓶颈期了很难瘦了，不过瘦下来后皮肤也变好了真的要坚持管住嘴迈开腿有效果的！！这张照片是我40岁的时候拍的
我上大学的时候有一年过年回家吃的太放肆，一下子从一百零几斤吃到了124斤，过来以后我们都说我胖了，我身高170，看着就非常的壮，肚子大！在网上看了21天减肥法（前三天喝水，后八天吃水果，最后十天六分饱），决定试试一下，刚好是十一黄金周，我去***做促销，每日只带两块钱，来回的公交车钱！每日晚上把第二天吃的水果带上，说实话真饿，尤其还是在超市做促销，琳琅满目的各种吃的，而且一站就从早上九点到晚上十点。天哪，我居然坚持下来了（主要的没有多余的钱买吃的）前两个阶段（11天）就减到了104斤，把大家寝室的小伙伴们都惊呆了！后面十天断断续续又掉了3.4斤！这是我最成功的一次减肥，至今想想还是很佩服自己[捂脸]！
到此，以上就是小编对于减肥餐小饼的问题就说明到这了，希望说明关于减肥餐小饼的2点解答对我们有用。