昨天全国爱眼日刚过，相信不少的兄弟对爱护眼睛有更深层的认识了。除了平时用眼注意卫生、注意用眼时间之外，还需要注意饮食上面的调养。今日说明苦瓜肉片汤，清热解毒。

苦瓜肉片汤

清热祛暑 养阴生津

• 苦瓜

苦瓜根、藤、叶及果实：苦，寒。清热解毒，明目。用于中暑发热，牙痛，泄泻，痢疾，便血。

• 山药

性味甘平，归脾经、肺经、肾经等，益气养阴，补脾肺肾、固精止带

【食材】苦瓜300g 猪瘦肉50g 山药20g 枸杞子20g

【温馨提示】这个汤方清热祛暑、养阴生津、滋补肝肾、清肝明目，夏季对于眼部疲劳有很好的用处。