做法流程

1、主要材料备齐。

2、薏仁洗净后，用清水泡2个小时；

3、冬瓜去皮去瓤；

4、切成约5mm厚的薄片；

5、将冬瓜片与泡好的薏仁放入砂锅内以中火煮10分钟左右；

6、可以放少许盐调味。

小贴士

1、薏米若不泡水需久煮，可提前泡好。 2、无油无盐效果最好，尝试看，可能会喜爱上这种略带清甜的滋味。

心情经历

1片冬瓜以可食用部分为100克计算， 所含的热量大约有11大卡， 只需散步10分钟就能消耗完。 组合清热排毒的薏米， 长期食用既有助于瘦身， 又能够帮助平滑肌肤，减淡痘印。 虽然简单，确是功效一流的汤饮。 做法简单，可以随时煮食。 坚持壹个月，除了可以清肠减脂， 更能看得到你的肌肤改善。