我们都了解，猪腰子有理肾气，消积滞的功效，《本草纲目》里也有记载：肾虚有热者宜食之。若肾气虚寒者，非所宜矣。 一些个肾虚所致的腰酸痛，肾虚遗精，小便不利等都该吃点儿猪腰子！但如何个吃法呢？

首推炖汤！文武火慢炖之后，精华所有融进了汤汁里，喝汤更容易吸收。

材料：

猪腰、木耳、红枣、瘦肉。

做法：

（1）剖开猪腰，去除白筋，用清水浸泡30分钟；捞起切大块，用适量盐抹匀，腌10分钟后将盐洗净。

（2）木耳用温水泡发，去蒂，洗净备用。

（3）红枣洗净，拍扁去核。

（4）瘦肉洗净，切大块，汆水捞起。

（5）煮沸清水，放入全部材料，武火煮20分钟，转小火煲壹个半小时，下盐调味即可食用。

俗话说，吃什么补什么，这猪腰子汤要是炖好了，那效果一定的杠杠的，甭管你腰上多么酸软，喝几天下来保证生龙活虎的！