今日和兄弟去吃团卷，发现店里买的不好吃还贵。所以今日向我们安利这款紫米饭团卷，这饭团用料丰富，口感丰富，营养综合，饱腹感超足，而且整体的热量也相对低。学会了这款饭团做法，以后不用去快餐店买了，自己做的吃着更健康。

减脂紫米饭团卷的用料:紫米 100克 海苔一包 肉松 5克 鸡蛋 1个 鸡胸肉 一块 火腿片 1片 黄瓜 半根 胡萝卜 一小根

1.食材预备好，蒸米饭（提前浸泡两小时），鸡蛋（水煮鸡蛋压碎加芝麻酱），火腿，鸡胸肉(有提前腌制并煎过） 。

2.最初制作啦，铺好保鲜膜+海苔，用勺子把蒸熟的紫米饭压平，压实，然后➕肉松➕黄瓜➕鸡蛋➕火腿➕鸡胸肉➕胡萝卜）

3.卷起来，切好摆盘，就可以吃了