银鱼的钙含量是普通鱼类的十几倍，还是高蛋白、低脂肪的好食材，对宝宝的成长发育真的有很大的帮助。而且银鱼肉质鲜嫩、无鳞无刺，很合适宝宝吃。

今日我用银鱼煮粥，还特意组合了促进消化、润肺除燥的白萝卜，味道鲜甜，最后还打入了蛋液，增加营养之余，粥也会更加绵滑浓稠哦。

| 银鱼萝卜粥 |

参考月龄：

8M+

对本食谱食材不过敏的宝宝

材料：

萝卜60g，银鱼5g，鸡蛋1个，五谷粥米40g（也可用普通大米）

做法

1、银鱼洗净后浸泡30分钟

2、剁碎银鱼，覆盖姜片去腥

3、白萝卜切丝，焯水1分钟

白萝卜焯水可以去掉萝卜特有的刺激味道

4、粥米加入适量水，大火煮开

一般水:米=6:1，可以按喜爱的粘稠度调整比例

5、加入白萝卜丝和银鱼碎

6、搅拌一下，大火煮开，然后转小火煮至粘稠

7、最后打散壹个鸡蛋，倒入粥里，迅速搅拌成蛋花

1岁以内宝宝，提议只取蛋黄

8、大火煮开即可

银鱼萝卜粥完成啦

补钙消食又鲜味

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