减肥吃，能吃饱，好吃！

By 利落的香米

用料

• 番茄 1个
• 鸡胸脯肉 300克
• 白菜 半颗
• 鸡蛋 1个
• 马铃薯淀粉 1汤匙
• 油 1汤匙
• 生抽 1茶匙
• 蚝油 1茶匙
• 白胡椒粉 0茶匙

做法流程

1、番茄丁下锅翻炒，不粘锅可不放油。

2、鸡胸肉打碎后放入壹个鸡蛋 葱 姜 淀粉 胡椒 生抽 耗油搅拌

3、番茄炒烂后加入开水

4、水开后下鸡肉丸

5、炖煮五分钟

6、加入大白菜，切成方块

7、加一点鸡精和盐

8、搞定！

番茄的饮食禁忌

黄瓜、红薯、胡萝卜、螃蟹、香菇

做菜好吃都有诀窍，我的每道菜都有小妙招，我们搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

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