胖了太久，机体终于罢工了(๑ò︵ò๑) 出来混，总是要还的。 唉，搞个番茄恰恰吧(T ^ T)

By 爱大叔哟

用料

• 成熟番茄 三个
• 龙利鱼 半条
• 金针菇 一把
• 木耳 一把
• 香菇 一把
• 双汇王中王 一根
• 姜 开心就好
• 葱花 爱撒不撒
• 涪陵榨菜 随你高兴

做法流程

1、本来单纯想吃番茄汤，可是木耳说它很爽口，没有负担。 我拿起干木耳，预备泡。干香菇问我，它不香么？ 兄弟一生一起走，没道理回绝啊，于是我就随手抓了几个香菇作陪。 打工人，买干货。 我骄傲，易存放。 我自豪，一次只吃个位数~✧*｡٩(ˊωˋ*)و✧*｡

2、这步我们都会，热锅，烧油，下姜片✌

3、我大抵是饿了，切了三个番茄…… 提议我们买红色的，粉色的太酸，生活这么苦，我不愿委屈┐（─__─）┌ 不爱吃皮的，先去皮哦。 大火炒，待番茄起沙，小火熬，不断翻炒，至自己满意。 因为目的是减脂，所以我没加番茄酱，糖等辅助料，就吃个原味。

4、本来我是单纯想吃番茄汤…… 可是不吃主食的话，会饿吧(*｀･з･)ﾑｯ 土豆又不大，我分两顿吃，碳水不能断的呀 金针菇？相当没有热量的嘛，可以吃的呀

5、本来…… 可是不吃肉的话，没营养吧(*｀･з･)ﾑｯ 龙利鱼我只切了半条，我分两顿吃，优质蛋白要摄入的呀 鱼都吃了，肉不能少哇，双汇王中王何况是无淀粉的哇

6、(இдஇ; ) 眼泪不争气的从嘴角流出来…… 木耳，香菇，金针菇，鱼，火腿肠诚不欺我！ 不够味➕点榨菜，也是我最爱(⑉°з°)-♡ 迅速干了半锅，留一顿明天吃。(强行挽尊) 晚饭要在睡前4小时吃哦 别太咸了，水肿也可怕(๑ó﹏ò๑)

小贴士

好了，今年都了解我管不住自己了…… 我摊牌了，不装了，我能听见菜们劝我多吃点！！！ｸﾞｯ!(๑•̀ㅂ•́)و✧

做菜好吃都有诀窍，我的每道菜都有小妙招，我们搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

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