灵芝石斛瘦肉安神汤可以安神助眠，清火降燥。

·原料：灵芝15克，石斛10克，蜜枣1粒，西洋参片5克，猪瘦肉250克，盐适量。

·做法：

→1、猪瘦肉洗净切成大块，全部药材用水洗净备用。

→2、猪瘦肉飞水去血沫，与灵芝石斛、蜜枣一同入锅。

→3、加入2000毫升清水，大火烧开再转小火煲1.5小时。

→4、加入西洋参片，再煲30分钟，喝前加盐调味。

·插图：好汤，精髓灵芝有微微苦味，加蜜枣可中和。

·泻肝安神丸可以清肝火、安心神、调失眠，肝郁会化火，这火气如果给上扰及心神，那就会造成失眠，晚上躺在床上翻来覆去睡不着，另外还总头晕，感觉脑袋发胀，嘴里又干又苦，心里烦的很，心烦，惊悸及神经衰弱也可以知道。健康贴士：安神助眠清火降燥。

此汤适合加班熬夜或工作繁杂导致的虚火烦躁者，虚火上升容易烦躁，失眠晚上喝会睡得很好，但风寒感冒发烧、阴虚内热者忌食灵芝；孕妇禁食灵芝。