说起育儿，最近懒猪跟兄弟聊天，今年的父母不好当，辛苦工作卖力挣钱都想向孩子最好的，觉得孩子吃的多吃的好，穿的好穿得暖就能健康成长，可是现实却相反，孩子还是非常容易出现一些毛病，不吃担心，吃的多积食不消化也担心，挑食厌食，体质差这些都是很多母亲们烦恼的问题，这让懒猪想起一句话，要想小儿安，三分饥与寒，每个父母都想向孩子最少的，可是在日常饮食中大家也得向孩子常备一些健脾助消化的饮食，今日懒猪想向我们同享一道乌梅三豆饮，就是大名鼎鼎扁鹊三豆饮的新做法，这道汤水也是著名中医博士罗大伦博士主推的一道儿童靓汤，非常适合脾胃虚弱，经常积食的小兄弟，我们看看是如何做的吧！

食材清单：乌梅3颗，绿豆30克。黑豆30克，黄豆30克，白糖15克

详细流程：

1.首先将预备好的绿豆，黑豆，黄豆先提前用温水浸泡2小时，这样不仅可以不用煮太久，而且还可以去除豆腥味，绿豆可以清热解暑，黄豆可以促进消化健脾胃，黑豆是豆类营养价值顶尖的，不仅可以清热解毒，还能滋补身体，这三种豆子一起组合煲汤非常适合脾胃虚弱，经常积食，消化不良的小孩。

2.预备壹个壶，将浸泡好的三种豆子加入，最后加入三颗乌梅，炖煮1小时即可，乌梅可以生津止渴，保护肠胃，最少选用没有烟熏过的乌梅，这样炖煮的汤味道更佳，小兄弟相对喜爱。

这道乌梅三豆饮酸酸甜甜，我家小孩可以喝2碗，豆子不易消化，大家向孩子喝汤就行，立夏后，母亲们记得多煮这道乌梅三豆汤，健脾助消化，脾胃虚弱的孩子最适合，广东母亲们几乎家中常备这道汤水，喜爱的母亲们不妨尝试这道汤水，今日的汤的做法就同享完了，大家下期拜拜，欢迎我们在点评区留言同享，我们一起互相学习探讨。