随着气温的降低，天气越来越冷，空气湿度下降，干燥不减。这时候不妨多喝点汤水，能帮助润燥暖身，主推下面3道汤，常喝滋阴润燥补肾气。

百合玉润汤

一、百合玉润汤

食材预备：瘦肉、干百合、麦冬、南杏仁、桂圆、生姜

调味料：食盐、料酒。

具体做法：

1.挑选半肥瘦的猪肉，切成小块，冷水下锅，加生姜、料酒煮沸，煮出血水，捞出后用清水洗净，再沥干水分备用。

2.将干百合清洗干净，放入碗中加清水浸泡30分钟。

3.预备壹个炖盅，加入瘦肉、百合、麦冬、南杏仁、几颗桂圆，倒入清水，炖煮1小时。

4.炖好后加入适量食盐搅拌均匀，就可以喝了。

天麻玉竹汤

二、天麻玉竹汤

食材预备：天麻、玉竹、党参、排骨、生姜。

调味料：食盐、料酒。

具体做法：

1.将猪肋排清洗干净，砍成小块，冷水下锅，加生姜，料酒煮沸，煮出血水，捞出后用清水洗净，再沥干水分备用。

2.预备壹个炖盅，放入3片天麻，两小段党参，加入3至5块排骨，倒入清水。

3.开大火煮沸后，转小火炖煮1小时。

4.炖好后，放入适量食盐调味，搅拌均匀，就可以喝了。

三、巴戟天羊肉汤

食材预备：羊肉、巴戟天、党参、杜仲、生姜、枸杞。

调味料：食盐，料酒。

具体做法：

1.挑选嫩羊肉，切成块成，冷水下锅，加生姜，料酒煮沸。由羊羊肉腥骚味较大，可以多煮一会，等到将血水完全煮出后，再捞出用清水洗净两遍，再沥干水分备用。

2.预备壹个炖锅，少量巴戟天、党参、杜仲、两片生姜，再倒入羊肉倒入清水，水一次倒够，可以多放些。

3.开大火煮沸后，转小火炖煮2小时。

4.炖好后，羊肉松软易化开，再加适量食盐，搅拌均匀调味，撒上枸杞与葱花，就可以喝了。

用常见的食材，做出不一样的美味来。上面就是今日同享的3道家常菜做法，好吃又易做，你也赶快做起来吧！更多美味的做法在持续同享中哦。